Nu voi scrie azi despre alăptare și nici despre bebeluși, sau despre cartea Dalai-Mama.
Am să scriu despre un element cheie în starea noastră de bine: zâmbetul.
Asta pentru că în perioada postnatală, majoritatea femeilor sunt copleșite de responsabilități și riscă să uite jocul, devenind prea serioase.
Doamne, câte se pot întâmpla de la un zâmbet!
Împărtășesc cu voi aici un experiment social, care demonstrează cât de contagios e zâmbetul. Până la râs în hohote!
Experimentul s-a desfășurat într-o stație de autobuz, într-o luni dimineața, unde câțiva oameni erau filmați cu camera ascunsă. Lângă ei, apare un bărbat care râde din senin (dorind să stârnească râsul). Vedeți în acest video, câtă bucurie a fost în acea luni dimineață în stația de autobuz!
Vă încurajez nu doar să așteptăm ca cineva / ceva să ne facă să zâmbim, ci pur și simplu să…ne propunem să zâmbim.
Se pare că al nostru creier, nu face deosebirea, și generează oricum faimoșii hormoni de fericire.
Efectul este întotdeauna…BUCURIE.
Uite de ce spun asta:
Într-un alt studiu, 25 de oameni au fost rugați să răsfoiască un album foto cu poze. Unele cuprindeau figuri zâmbitoare, altele aveau figuri cu o expresie neutră.
În tot acest timp, au înregistrat reacțiile creierului lor folosind o electroencefalograma.
Inițiatorii experimentului au observat că atunci când “subiecții” zâmbeau privind o imagine neutră, creierul lor anunțau starea de zâmbet că și cum aceștia ar fi privit fețele zâmbitoare…
Așadar, zâmbeau, chiar dacă nu vedeau fețele zâmbitoare, iar creierul recepta…bucurie.
Asta este demonstrația rolului fundamental pe care îl are expresia facială.
Creierul nostru poate fi…educat să zâmbească.
Cu alte cuvinte, dacă zâmbești…lumea se vede…zâmbitoare.
Să zâmbim la soare, la Cer, la bebeluși, la copii, animale, în zilele de salariu, dar și când salutăm, când intrăm undeva, dăm un răspuns sau punem o întrebare!
Nimic nu uneşte mai spre frumos oamenii, decât zâmbetul!
Zâmbetul este mai contagios decât gripa și răspândește fericire!
Zâmbetul nu trebuie așteptat să vina din fericire, căci el...creează…fericire.
Nu trebuie să așteptăm să treacă toată supărarea ca să zâmbim, ci trebuie să zâmbim…să treacă supărarea.
Zâmbetul autentic, vindecător, nu vine din starea de bine, din mulțumire, din glumă, din prea plin, din satisfacție...Nu. Vine din BUN.
Bunătatea este cea care naște cel mai natural...zâmbetul.
Iar BUN vine din VOINȚĂ.
De multe ori, gândurile și grijile zilnice ne împing să uităm să zâmbim. Cu atât mai mult atunci când ești proaspătă mamă.
Ce mult mi-aș dori ca informațiile adunate în cartea “Dalai-Mama!” -Ghid pentru proaspetele mame să vă aducă liniștea că știți ce aveți de făcut, iar aceste rânduri scrise să vă strige : SUS INIMA! și să vă propuneți să zâmbiți indiferent de greutăți, descurajări sau dezamăgiri!